今週は夏休みを前にして、心理学者がSNSの使い方に注意を促している記事を取り上げました。スクロールしない、とか書いたけど、swelogのニュースレターも長いので、スマホで読むには結構スクロールしてもらわないといけないことにレターを配信してから気が付きましたが😅
夏休みは友人、知人がSNSにアップする、ビーチやコンサート、楽しそうなパーティなどの写真をダラダラ見続けたりしないように気をつけないといけない。SNSを見続けるとストレス、妬み、哀しみや寂しさなどの感情がおりのように溜まっていくことに私たちははっきりと自覚的であるべきだ
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SNSに関してはあと一つ、自分でもあまり認めたくなかったけど気がついていたこともあります。人と比較することをやめられない結果、焦燥感にかられたり、気分が落ち込むこともあるようでした。
私たちは、所属するグループの中で自分がどのあたりにいるかを把握しながら生きてきました。それは長い長い年月の間、自身の生存確率に関わる重要な行為。
すべてにおいて優れてなくても、自分が勝ち残ることのできる分野を把握するために人との比較は重要です。しかし150人のグループの中では自分の居場所を見つけることができても、SNSでの比較の対象は無限大で常にどこかに自分より優れた人がいる。
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